Qué hacer para mejorar la visión

Mejorar la visión es de vital importancia para tener una mejor calidad de vida.  Muchas personas han seguido este método para mejorar su visión con éxito. Tú también puedes lograrlo si haces lo siguiente.

Qué hacer para mejorar la visión

  • Come de manera adecuada: una buena alimentación le asegura a tu cuerpo las vitaminas, minerales y proteínas que necesita para su buen funcionamiento.
  • Descansa
  • Haz ejercicio
  • Haz ejercicios para mejorar la visión
La mejora de la visión puede ser tratada de la misma manera como la mejora de tu cuerpo. Una nutrición adecuada, el descanso y el ejercicio son factores que entran en juego cuando te centras en mejorar la visión.

Aprender a ver mejor consiste en hacer ejercicios y métodos específicos.

Hay enfermedades que afectan la vista como la diabetes, el glaucoma, pero también hay actividades que empeoran la visión como pasar mucho tiempo frente a la computadora, leer, hacer manualidades o trabajos en los que se fije la vista.

Qué hacer para mejorar la visión

Los músculos del ojo son como cualquier otro músculo del cuerpo, necesitan una nutrición adecuada para llevar a cabo su tarea con la máxima eficacia. 

Aumenta tu ingesta de vegetales de hojas verdes que contienen antioxidantes y vitamina A que mejoran la vista de manera natural. También hay suplementos dietéticos que contienen hierbas y minerales que pueden ayudarte en la mejora de tu visión. 

Al comenzar cualquier programa de ejercicios de ojos se recomienda hacer todo con calma para evitar el dolor muscular. Con la práctica y la repetición tu vista mejorará. Si quieres saber más sobre un método comprobado para mejorar la visión da click aquí.
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Cómo ver mejor

¿Te gustaría ver mejor sin necesidad de someterte a una cirugía o usar lentes? Una visión clara y nítida es muy importante para disfrutar de la vida. Actualmente pasamos mucho tiempo mirando objetos cercanos como las pantallas del ordenador, los dispositivos móviles o leyendo. Cuanto más tiempo se pasa fijando la vista en objetos cercanos, más probabilidades existen de tener miopía.

Cómo ver mejor

Usa los siguientes tips para aprender a ver mejor y limitar los factores negativos que afectan a la vista. 

Muchos de nosotros no nos damos cuenta de que estar sentado durante horas delante de una pantalla de computadora nos afecta la vista. Por eso hay que tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Haz pausas en tu trabajo para descansar tu vista. Si es posible mira hacia la lejanía a través de una ventana.
  • Usa una iluminación adecuada para que no fuerces tus ojos. 
  • Aliméntate de manera saludable e ingiere minerales y vitaminas apropiadas para mejorar la vista.
  • Revisa y practica los siguientes ejercicios: ejercicios para quitar el dolor de ojos, ejercicios para mejorar la vista.

Si quieres saber más sobre cómo ver mejor, te invita a visitar esta página, dale click aquí.

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Para mejorar la vista

Hay varios ejercicios para mejorar la vista sin necesidad de usar lentes o de hacer operaciones costosas. Estos ejercicios son muy efectivos, pero debes realizarlos de manera constante para que tus ojos se fortalezcan y mejore tu vista.


Para mejorar la vista

Puedes experimentar una mejoría de tu visión natural mediante los siguientes ejercicios que hacen hincapié en el enfoque, la fuerza, la relajación y la visión periférica. Aquí hay varios consejos para comenzar a mejorar la vista.


  • Evita mirar y cambiar de enfoque para mejorar la vista: una de las mejores maneras de romper el hábito de mirar fijamente es mantener el ojo en movimiento al cambiar el enfoque. 
  • Cambia el enfoque y mueve tus ojos para estimular la relajación. 
  • Usa tu visión periférica: relaja tu vista y trata de abarcar amplios panoramas con una mirada. La visión periférica es una excelente manera de mejorar tu vista naturalmente. En esencia "quítate las anteojeras" y ve el mundo que te rodea.
  • Aletea tus párpados para fortalecer tus músculos y relajarlos
  • Parpadea rápidamente veinte o treinta veces al día para mantener los músculos faciales y oculares relajados. Al terminar cierra los ojos y descansa un momento. 

Hay muchos ejercicios más que puedes hacer para mejorar la vista, si estás interesado en conocerlos llena el formulario de la derecha y te los envío a tu correo.
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Tratamiento de la miopía naturalmente

Hay varios ejercicios y técnicas para el tratamiento de la miopía naturalmente, en este artículo trataremos la técnica llamada "tomando el sol" para obtener una mejor visión.


Tratamiento de la miopía naturalmente

La técnica de tomar el sol para el tratamiento de la miopía naturalmente fue desarrollada en 1900 por el Dr. William Bates, un oftalmólogo que trabajaba con los pacientes para mejorar su visión naturalmente. 

La técnica consiste en dejar que el sol incida directamente sobre los párpados cerrados, de esta manera se permite que la retina se acostumbre a la luz brillante porque toda la gama de la luz puede ser tolerado sin efectos dañinos para los ojos. 


La luz del sol también es muy curativa. Después de tan sólo 5 minutos de exposición de tus párpados cerrados a la luz solar directa, te darás cuenta de que tu visión es más clara y nítida.

Hay algunas cosas que debes evitar cuando tratas de conseguir una mejor visión de forma natural con este método:

  • Nunca veas directamente al sol con los ojos abiertos
  • Cierra tus párpados y luego mueve tu cara hacia el sol. 
  • Nunca uses lentes de contacto cuando realices este ejercicio
  • Comienza la exposición de tus párpados al sol por unos pocos minutos y después aumenta gradualmente el tiempo
  • Mantén tus ojos cerrados y gira tu cabeza de una manera relajada de un lado o lado. 
  • Practica una respiración profunda y regulada
  • Siente cómo los cálidos rayos del sol penetran en tus ojos y en la frente al tratar de conseguir una mejor visión. 
  • Repite este ejercicio varias veces.  
  • Haz este ejercicio por varios días, serás capaz de tomar el sol en los párpados durante períodos más largos de tiempo y tu sensibilidad a la luz desaparecerá gradualmente. 
La sensibilidad a la luz afecta tu vista y por eso esta es una excelente técnica para obtener una mejor visión de forma natural. 

Si quieres conocer más ejercicios para el tratamiento de la miopía naturalmente visita esta página
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Curar la miopía

Cuándo preguntas cómo curar la miopía lo primero que te ofrecen son: cirugía o lentes. Pero la cirugía no es recomendable para todos y ni siquiera te puede curar la miopía por completo porque la visión nocturna empeora y los lentes no corrigen la miopía, al contrario, empeoran tu vista.


Curar la miopía

Cualquiera que haya usado gafas o lentes de contacto sabe que cuando estrenas lentes necesitas hasta dos semanas para que tus ojos se adapten a ellos. La primera vez que se usan los lentes te sientes mareado y tienes problemas, pero te adaptas gradualmente a las gafas. Esto sugiere que los lentes pueden tener algunos efectos muy negativos. 

La única manera de curar la miopía es aprender a ver correctamente. Las gafas y los lentes de contacto no son más que muletas que se usan para ver el mundo con el menor esfuerzo posible. Por desgracia, las gafas no corrigen el problema subyacente de los músculos de los ojos debilitados y la visión empeora. Las gafas simplemente ocultan los "síntomas"

Desafortunadamente, la mayoría de la gente necesita más y más graduación con el tiempo. Los ojos se vuelven dependientes de las gafas y se hacen más débiles de lo que eran. El oftalmólogo raramente te dirá "Felicidades, tu vista ha mejorado en los últimos meses". Las personas con miopía conocen el término "progresión de la miopía", es decir, la miopía se hace más fuerte con el tiempo. En otras palabras, la visión es cada vez más débil. 

Pero se puede curar la miopía con ejercicios oculares 

Es verdad, la miopía se puede curar si haces los ejercicios correctos, claro que esto no lo dirá la industria oftalmológica ¿te imaginas cuánta gente se quedaría sin trabajo si se derrumba la industria? ¿cuántas ganancias se perderían? la industria oftalmológica mueve millones de dólares en el mundo

Pero la comunidad científica sabe que para curar la miopía se deben hacer una serie de ejercicios de los ojos. Al realizar estos ejercicios tus ojos aprenderán a enfocar correctamente los objetos, también descubrirás la importancia del descanso y la relajación y sus efectos sobre la vista.

Los ejercicios para los ojos son lo único que puede curar la miopía sin el uso de lentes. Si sufres de problemas de visión y quieres mejorar tu vista de manera natural no tienes nada que perder por aprender algunos ejercicios oculares clave. Date una oportunidad de ver cómo funcionan estos ejercicios para ti, tienes todas las de ganar y serás capaz de tirar tus lentes y ver al mundo con claridad en todo su esplendor.

Llena el siguiente formulario y recibe en tu correo una serie de ejercicios que mejorarán tu visión:



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